|
TRENING FOR UNGE
Kult å trene før man blir voksen!
F&S barne- og ungdomstreninger er laget for at våre yngre deltakere også skal kunne trene og ha det gøy til bra musikk. Barn har et mer naturlig og spontant forhold til det å røre på seg, noe som vi på disse timene prøver å ta vare på og forsterke. Det viktigste er at ungene har det moro og at de beveger seg. Effekten av hver enkelt øvelse er mindre viktig.
JUNIOR
Drivende trening for den yngre garde – bra øvelser for hele kroppen.
Junior finnes for ulike aldersgrupper, fra 7-14 år. Junior er kortere enn vanlige treningstimer, som normalt varer en klokketime. Junior-timene er lagt opp som barn og unges hverdag; en kombinasjon av fullt driv og hvile. For eksempel er en innlagt drikkepause midt i kondisjonsdelen veldig godt likt. Treningene er drivende og energiske, og vi jobbe mekroppsbevissthet og grunnferdigheter som styrke, kondisjon, balanse og holdning i morsomme, enkle øvelser – tilpasset denne aldersgruppen.
Spesial-timer for juniorer finnes også,
som f.eks. junior/step og junior/stasjon.
Eksempel på to junior-timer:
• Junior 7-12 år
Drivende og morsom trening for gutter og jenter –
bra trening for hele kroppen.
(Timene kan være aldersbestemte, f.eks. for deg mellom 6-9 år og deg mellom 10-12 år)
• Junior/Puls (11-14 år)
Drivende, morsom trening med heftige trinn-kombinasjoner og bra trening for hele kroppen. For gutter og jenter i alderen 11-14 år.
FAMILIE
Bevegelseslek for barn i aldersgruppen 3-6 år sammen med voksne.
Løping, hopp og lek til glad musikk.
|
