SENIOR
Jympa for eldre
Senior er tilpasset og allsidig trening for hele kroppen. En treningstime inneholder både styrke, kondisjon, bevegelighet og balanse, hele tiden akkomganert til inspirerende musikk.
Senior ligger på litt lavere nivå enn Basis, med roligere tempo og litt mer skånsom belastning på øvelsene. Vi samler all styrketrening på golvet i én sekvens, og tilsvarende kjøres også kondisjonen i en sammenhengende del. Dette er for å skape minst mulig stress i overgangene mellom de ulike treningsavsnittene
